پوست و مو

با خشکی موهایتان خداحافظی کنید؛ درمان قطعی خشکی مو با چند روش ساده

خشکی مو ممکن است باعث شود موهای شما آسیب پذیر و شکننده به نظر برسند و اغلب مستعد آسیب دیدن هستند. اما نگران نباشید؛ شما می‌توانید این مشکل را با تغذیه درست موهای خود حل کنید. برای تبدیل موهای خشک به موهای سالم و براق باید از انجام عادت‌های سالم شروع کنیم.

خشکی مو

عادت‌های سالم برای درمان خشکی موی سر

در ادامه به برخی از عادت‌های سالم که با انجام آن‌ها می‌توان خشکی مو سر را درمان و یا از بروز آن پیشگیری کرد اشاره خواهیم کرد:

۱. شستن درست موها

هنگام شستن، موهای خود را به آرامی حرکت دهید و خشک کنید. اگر خشکی مو دارید بنابراین موهای شما شکننده است. دست زدن به آن باعث شکاف انتهای مو می‌شود و حتی می‌تواند منجر به شکستگی شود. هنگامی که موهای خود را می‌شویید و سپس خشک می‌کنید، موها را مانند پارچه‌ای ظریف تصور کنید که باید با احتیاط با آن‌ها رفتار شود. این امر به معنای عدم مالش، کشیدن یا پیچاندن موها است.

زمانی که موهای خود را شامپو می‌زنید، از نوک انگشتان خود استفاده کنید و شامپو را به آرامی در بین موها بکشید ولی به خاطر داشته باشید که به هیچ عنوان چنگ نزده و به آرامی این کار را انجام دهید. سپس موهای سر را با استفاده از آب خنک یا ولرم بشویید. آب داغ برای خشکی مو مضر است. سپس موهای سر خود را با نرم کننده مالش داده و با آب سر بشویید. بعد از اتمام کار، به جای اینکه آن را بپیچانید، به آرامی آب اضافی مو را فشار دهید و سپس آن را با حوله خشک کنید.

۲. کمتر شامپو بزنید

موها زمانی خشک می‌شوند که روغن‌های طبیعی تولید شده توسط پوست سر، به موهای سر شما نمی‌رسند. با شامپو زدن روزانه، موهای سر خشک و شکننده خواهند شد. زیرا شامپو روغن‌های طبیعی سر را از بین می‌برد. بهتر است دو تا سه مرتبه در هفته به موهای خود شامپو بزنید تا موها زمان کافی برای جذب روغن‌های تقویت کننده داشته باشند.

  • اگر عادت دارید که روزانه حمام بروید؛ چند روز در میان از شامپو استفاده کنید و مابقی روزها، فقط موهای سر را با آب بشویید.
  • اگر ریشه‌های مو شما کمی چرب به نظر می‌رسد، شامپوی خشک یک روش عالی برای رفع این مشکل بدون شستن هر روزه موهای شما است.

3. بگذارید موهایتان خشک شود

آیا شما به استفاده از سشوار عادت دارید؟ وقت آن رسیده است که آن را زمین بگذارید و اجازه دهید تا موهای شما با جریان هوا خشک شوند. گرما کاملاً آسیب رسان است و با گذشت زمان باعث شکستگی و شکاف انتهای موهای شما می‌شود.

هنگامی که برای اولین بار اجازه می‌دهید موهای شما خشک شود، ممکن است از نتایج آن هیجان زده نشوید. کمی وقت بگذارید؛ بعد از گذشت یک ماه یا مدتی، سرانجام موهای شما بافت طبیعی زیبایی پیدا خواهد کرد.

فقط زمانی که می‌خواهید به موهای خود حالت بدهید (این کار فقط در مواقع خاص باید انجام شود)، از حالت گرم یا خنک سشوار استفاده کنید و آن را چند سانتی متری از سر خود دور کنید. برای به حداقل رساندن آسیب به موهای خود، حتماً از یک محصول حفاظت مو در برابر گرما نیز استفاده کنید.

4. به جای برس زدن، شانه بزنید

برس‌های مو درهم پیچیده می‌شوند و آسیب‌های زیادی را ایجاد می‌کند. از آنجا که به دلیل خشکی مو، موهای شما بسیار شکننده هستند، این کار می‌تواند موهای شما را وز و خشن نشان دهد. در عوض، موهای خود را با یک شانه با دندانه‌های پهن شانه کنید. این کار باعث می‌شود موهای شما نشکند.

اگر در موهای سرتان گره وجود دارد؛ ابتدا به وسیله شانه نوک موهای خود را مرتب کنید و سپس به تدریج به ریشه‌ موها برسید. اگر مستقیم از ریشه شانه بزنید، ممکن است موهایتان بشکنند.

همچنین می‌توانید از نرم کننده‌ها استفاده کنید. مقداری نرم کننده به موهای سر خود بزنید و به آرامی ماساژ دهید. سپس با استفاده از شانه و یا انگشتانتان به آرامی گره‌های نرم شده را باز کنید.

۵. از صاف کردن، فر کردن و رنگ زدن مو بپرهیزید

صاف کردن، فر کردن و رنگ زدن می‌تواند باعث آسیب رسیدن طولانی مدت به موها شود، حتی اگر فقط یک بار این کار را انجام دهید. اگر موهای شما خشک هستند و می‌خواهید سلامت آن‌ها را بازیابی کنید؛ تا زمانی که از انجام موارد زیر خودداری نکنید نمی‌توانید درخشندگی و سلامت موهای خود را بازگردانید.

برخی از این موارد که باید از انجام آن‌ها خودداری کنید:

  • استفاده از ابزارهای گرمایشی مانند اتوی مو، دستگاه‌های فر کننده یا صاف کننده. (گزینه‌هایی را که نیازی به گرما ندارند را استفاده کنید.)
  • رنگ کردن و هایلایت کردن. (یک گزینه طبیعی را امتحان کنید.)

نرم کننده

نرم کننده‌ها برای خشکی مو

هر بار که شامپو می‌زنید از نرم کننده خوب استفاده کنید. بسته به طول موهای خود، از نرم کننده مختص به آن استفاده کنید. نرم کننده را به آرامی روی موهای خود ماساژ دهید و با آب ولرم یا خنک بشویید. بعد از نرم شدن ممکن است موهایتان بی‌روح به نظر برسند و حتی ممکن است بخواهید نرم کننده خود را تعویض کنید؛ بنابراین به دنبال نرم‌کننده‌های تهیه شده با روغن‌های طبیعی مغذی و فاقد سیلیکون باشید. این کار کمک زیادی به جلوگیری از خشکی مو می‌کند.

استفاده از ماسک مو آماده

برای بازگرداندن زندگی به موهای آسیب دیده ممکن است به بیش از نرم‌کننده‌های معمول نیاز داشته باشید. برای به دست آوردن درخشش و بافتی که تمایل دارید، هفته‌ای یکبار از ماسک مو قوی استفاده کنید. می‌توانید از ماسک‌های قوی موجود در فروشگاه‌ها استفاده کنید و یا از یک روغن طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن بادام یا روغن جوجوبا استفاده کنید.

  • موهای خود را مرطوب کنید و یک تا دو قاشق غذاخوری ماسک مو بزنید. و اطمینان حاصل کنید که با استفاده از یک شانه دندانه پهن یا انگشتان خود، ریشه موهایتان کاملا با ماسک مو پوشانده شود.
  • موهای خود را با کلاه استخر یا پلاستیک بپوشانید.
  • بگذارید حداقل یک ساعت یا حداکثر یک شب بماند.
  • اگر وقت ندارید که ماسک یک شب بر روی موهایتان بماند، با یک سشوار با حرارت ملایم حرارت دهید. این امر به نفوذ ماسک به موها کمک می‌کند.
  • موهای خود را در انتها به خوبی با شامپو بشویید.

این اقدامات کمک زیادی به جلوگیری از خشکی مو می‌کنند.

خشکی مو

ماسک مو خانگی برای خشکی مو

ماسک موی خانگی درست کنید. اگر قصد دارید فوراً موهایتان را روشن کرده و موخوره را کاهش دهید، یک ماسک موی خانگی سریع درست کنید که می‌توانید درست قبل از شستن مو استفاده کنید. موهایتان را زیر دوش خیس کنید و ماسک خود را بزنید. در پایان دوش خود، آن را با شامپو پاک کنید. می‌توانید ماسک‌ زیر را امتحان کنید:

  • 2 قاشق غذاخوری عسل
  • ۱ عدد موز یا آووکادو له شده
  • ۲ قاشق غذاخوری ماست ساده
  • ۱ عدد تخم مرغ زده شده

ترکیبی از هر یک از موارد فوق می‌تواند کمک زیادی به جلوگیری از خشکی مو کند.

روغن‌های گیاهی برای خشکی مو

برای محافظت از موهای خود از روغن‌های مناسب پس از شستشو استفاده کنید. این روغن‌ها باعث می‌شوند که موهای شما در طول روز موخوره و پف نکنند. از این روغن‌ها به اندازه یک سکه استفاده کنید. آن را با استفاده از انگشتان خود، با تمرکز بر روی نوک موهای خود بمالید. می‌توانید یکی از روغن‌های زیر را امتحان کنید تا خشکی موهایتان به حداقل برسد:

  • روغن آرگان
  • روغن زیتون
  • روغن نارگیل
  • روغن جوجوبا

این روغن‌ها کمک زیادی به جلوگیری از خشکی مو می‌کنند.

خشکی مو

سایر راهکارها برای جلوگیری از خشکی مو

۱. پوست سر خود را ماساژ بدهید. ماساژ پوست سر شما باعث تحریک گردش خون در نزدیکی ریشه مو و رشد آن می‌شود. این عادت را داشته باشید که هر بار که موهای خود را می‌شوید، آن‌ها را به آرامی ماساژ دهید. با نوک انگشتان خود، پوست سر خود را با حرکت دورانی مالش دهید و هر سانتی متر از سر خود را بپوشانید. ماساژ سر به عنوان یک عامل مؤثر برای کاهش استرس و کاهش سردرد است. برای تقویت بیشتر می‌توانید ماساژ با روغن را امتحان کنید.

۲. از محصولات طبیعی مو استفاده کنید. شامپو، نرم کننده و محصولات حالت دهنده اگر به درستی انتخاب نشوند ممکن است باعث خشکی و شکنندگی موهای شما نسبت به حالت نرمال شود. سراغ محصولات کاملاً طبیعی بروید و از محصولاتی که دارای مواد مضر زیر هستند خودداری کنید:

  • سولفات‌ها: در شامپو و سایر پاک‌کننده‌ها یافت می‌شود، روغن‌های طبیعی پوست شما را از بین می‌برند و موهای شما را خشک می‌کنند.
  • سیلیکون‌ها: در نرم‌کننده‌ها وجود دارد، این ماده باعث می‌شود پس از مدتی موهای شما بی‌روح به نظر برسند.
  • الکل‌ها: در محصولات آرایشی و بهداشتی، باعث خشکی می‌شوند.

عدم استفاده از این نوع مواد بهداشتی مو و شامپوها به جلوگیری از خشکی مو کمک می‌کنند.

۳. موهای خود را از داخل به بیرون تغذیه کنید. آنچه می‌خوریم و می‌نوشیم سهم عمده‌ای در ظاهر موهای ما دارد. اگر می‌خواهید موهای شما زیبا به نظر برسند، مهم است که بدن خود را تغذیه کنید و رژیم غذایی سالمی داشته باشید تا موهای شما قوی و سالم رشد کند.

برای تقویت موهای سالم موارد زیر را انجام دهید:

  • مقدار زیادی غذای مغذی بخورید که به نفع مو است. به دنبال دریافت مقدار زیادی پروتئین، اسیدهای چرب امگا ۳ و آهن باشید. ماهی قزل‌آلا، ساردین، ​​آجیل، آووکادو و دانه‌های کتان را انتخاب کنید.
  • آب زیادی بنوشید تا موی شما هیدراته بماند. این کار از خشک شدن موهای شما جلوگیری می‌کند.
  • از استعمال سیگار خودداری کنید. دود سیگار می‌تواند در نهایت به موهای شما آسیب برساند.

تمامی این موارد به جلوگیری از خشکی مو بسیار کمک می‌کنند و در نتیحه موهای شاداب و براق خواهید داشت.

۴. از موهای خود در برابر آفتاب و سایر عناصر محافظت کنید. گذراندن زمان زیاد در معرض آفتاب و بدون محافظت می‌تواند موهای شما را سرخ کند. محافظت از موهای شما، همان‌طور که از پوست خود محافظت می‌کنید، مهم است. اگر کل روز زیر آفتاب هستید از کلاه آفتابی استفاده کنید تا موهایتان در سایه باشند. در استخر با استفاده از کلاه شنا از موهای خود در برابر مواد شیمیایی و الکلی محافظت کنید. و در هوای بسیار سرد با پوشیدن کلاه گرم از موهای خود در برابر هوای خشک و سرد محافظت کنید.

پیروی از تمام این مراحل باعث شروع رشد موهای سالم و جدید می‌شود. بهتر است خانم‌ها موهای خود را هر دو تا سه ماه یک بار کوتاه کنند تا ریشه موهای خشک و آسیب دیده از بین بروند. پس از گذشت چندین ماه، موهای قدیمی و آسیب دیده شما با رشد موهای زیبای جدید، جایگزین می‌شوند و دیگر از وجود خشکی مو رنج نخواهید برد.

امتیاز کاربر: اولین نفر باشید !

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا