سلامت
- قدرت و توان بیش از آنکه مربوط به سن و سال باشد، به تندرستی و سلامت وابسته است. “آندره موروا”
- مقالات کاربردی در حوزه سلامت را در این بخش بخوانید.
-
چگونه با استرس برای همیشه خداحافظی کنیم؟؛ غذاهای موثر برای کاهش استرس
کاهش استرس و درمان آن در زندگی پر مشغله امروزی امری بسیار مهم است. اگرچه اجتناب از آن در برخی موارد بسیار دشوار است. اما استرس مزمن می‌تواند آسیب‌های جدی به سلامت جسمی و روحی شما وارد کند. استرس مزمن شما را در معرض ابتلا به بیماری‌هایی همچون بیماری‌های قلبی…
-
۱۰ مورد از شگفت انگیزترین فواید پیاده روی که هیچکس به شما نخواهد گفت!
فواید پیاده روی بی‌شمار و شگفت انگیز است. در هر سن و سطح آمادگی جسمانی که باشید برای افزایش سطح سلامتی بدن‌تان بسیار موثر و مفید می‌باشد. پیاده روی رایگان است و به راحتی می‌توانید ان را در برنامه ورزشی خود بگنجانید. پیاده روی را می‌توان بهترین راه برای تحرک…
-
ریزش مو و هر آنچه که باید درباره آن بدانید: راه های جلوگیری و درمان آن
ریزش مو یک امر طبیعی است. با بالا رفتن سن ریزش مو نیز آغاز می‌شود که نمی‌توان از آن به طور کامل جلوگیری کرد. اما با روش‌های درمانی می‌تواند سرعت آن را کندتر کرد. ریزش مو به تنهایی مشکلی برای سلامتی شما ایجاد نمی‌کند ولی می‌تواند موجب ناراحتی شما و…
-
با مشکلات رایج بارداری که ممکن است برایتان آزار دهنده باشند آشنا شوید!
در دوران بارداری ممکن است به مشکلات بارداری آزار دهنده‌ای برخورد کنید. البته اغلب این مشکلات جدی نیستند ولی باید تحت کنترل قرار بگیرند. گاهی مواقع این مشکلات به دلیل تغییرات هورمونی بدن و یا مسائل بهداشتی به وجود می‌آیند. در این مقاله از مجله نیلای به برخی از این…
-
۲۰ روش تضمینی برای درمان استرس و اضطراب
تقریبا تمامی افراد در زندگی خود دچار استرس و اضطراب می‌شوند. استرس می‌تواند در اثر عواملی همچون ناامیدی و عصبانیت به وجود آید. و اضطراب بیشتر به معنای ناراحتی، نگرانی و ترس ناشی از استرس می‌باشد. استرس همیشه هم بد نیست. در برخی موارد استرس به شما کمک می‌کند تا…
-
۱۳ ویژگی شگفت انگیز روغن بنفشه که هیچکس به شما نخواهد گفت!
روغن بنفشه که نام علمی آن Viola odorata است، یک گیاه کوچک به شکل بوته است که به گروه Violaceae Violet تعلق دارد. این گیاه بومی اروپا و آسیا است. اما به آمریکای شمالی و استرالیا نیز راه یافته است. در گذشته در باغ‌ها رشد می‌کرده است و اکنون در…
-
علائم چربی خون بالا چیست؟؛ راه های پیشگیری و درمان کلسترول خون
چربی خون به مقدار نرمال و استاندارد برای بدن لازم است. بدن ما برای انجام فعالیت‌های روزمره و سوخت و ساز به مقدار کمی چربی نیاز دارد. حال اگر این میزان از چربی خون در بدن شما از حد مجاز بیشتر بشود باید منتظر بیماری‌های قلبی و عروقی باشید. در…
-
آیا می دانید شایع ترین علائم بارداری چیست؟؛ مهم ترین نشانه های حاملگی
در حالی که آزمایش‌های بارداری و سونوگرافی تنها راه تشخیص باردار بودن شما هستند. اما علائم و نشانه‌های دیگری وجود دارد که می‌توانید به آن‌ها توجه کنید. از اولین علائم بارداری می‌توان به حالت تهوع صبحگاهی، حساسیت به بو و خستگی اشاره کرد. علائم بارداری از چه زمانی شروع می‌شود؟…
-
اگر مبتلا به دیابت یا قند خون بالا هستید، این مقاله می‌تواند به شما کمک کند!
دیابت را می‌توان به عنوان شایع‌ترین بیماری متابولیکی بدن شناخت. این بیماری به انواع مختلفی تقسیم می‌شود که از شایع‌ترین آن‌ها می‌توان به دیابت نوع ۱، نوع ۲ و بارداری اشاره کرد. این بیماری با روش‌های مختلفی قابل پیشگیری و درمان است که رژیم غذایی سالم را می‌توان از مهم‌ترین…
-
اخطار! تا زمانی که این مقاله رایگان را نخوانده اید از هیچ رژیم غذایی استفاده نکنید
رژیم غذایی می‌تواند به حفظ یا بهبود سلامت کلی بدن انسان کمک کند. هر رژیم غذایی نمی‌تواند سلامت بدن شما را تضمین کند. یک رژیم غذایی سالم باید مواد مغذی و ضروری بدن را تامین کند. این مواد مغذی شامل کالری کافی، مایعات، درشت مغذی‌ها و ریز مغذی‌ها می‌باشند. رژیم…
